Dla sportowca podsumowanie po przebytym wyścigu jest czymś zupełnie naturalnym. Łatwo wówczas zweryfikować jak wiele udało się osiągnąć w ciągu ostatnich miesięcy lub lat. W oparciu o przebyty wyścig można również przemyśleć strategię dalszych treningów.
Większość triatlonistów trenuje na własną rękę, samodzielnie poszukując najwłaściwszych dla siebie rozwiązań, i jedynie od czasu do czasu biorąc udział w grupowej sesji treningowej. Oczywiście takie podejście gwarantuje nam jedynie to, że o ile nie ucierpimy w wyniku przygotowań – to pojawimy się na linii startu! Jednak czy w taki sposób osiągniemy maksymalną przyjemność z uprawiania sportu, na który przecież poświęcamy tak dużo czasu, wysiłku i pieniędzy?
Coraz bardziej powszechne w tej dyscyplinie sportu staje się korzystanie z porad eksperckich wykwalifikowanego trenera. Nie jest to już przywilej zarezerwowany jedynie dla elit. Z odpowiednim wsparciem można czerpać prawdziwą przyjemność z uprawiania sportu, a dodatkowo coraz efektywniej trenować. Tri Training Harder to zespół doświadczonych trenerów triathlonu o szerokim zakresie wiedzy. Na własne oczy przekonali się jak wymierne korzyści niesie trening triathlonowy z trenerem i zebrali dla nas 5 powodów, dla których taki trening jest skuteczny.
1. Duch Zespołu
Ty oraz Twój trener tworzycie zespół, który ma na celu wypracowanie najodpowiedniejszej i najbardziej satysfakcjonującej strategii treningowej. Dobry trener triathlonu zawsze będzie w pobliżu, kiedy go potrzebujesz. Pamiętaj, że oboje pracujecie, aby osiągnąć Twój cel.
2. Większy nacisk
Koniec z niewłaściwie dobranym treningiem. Cały plan treningowy będzie zbudowany wokół Twojego harmonogramu zajęć, dostosowany do umiejętności, a także motywacji. Ogólny plan treningowy może być wsparciem jedynie do czasu, kiedy zaczniesz potrzebować treningu, maksymalizującego efekty Twoich starań. Dobry trener zrozumie Cię i pomoże uzyskać jak najlepsze wyniki sportowe.
3. Wydajny trening
Przede wszystkim trenuj mądrze, co wcale nie oznacza, że więcej. Jest wielu bardzo zaangażowanych w treningi triatlonistów, którzy się przetrenowują. Nie jest to korzystne ani ze względów atletycznych ani fizjologicznych. Mądry trening nie tylko przyczyni się do zwiększenia wydolności i pozwoli szybciej poprawić rezultaty – dzięki niemu będziemy również dysponować większą ilością wolnego czasu, niezbędnego przecież by cieszyć się życiem poza triathlonem. Tak, istnieje życie poza lycrą i kompresją!
4. Pokonaj własne ograniczenia
Korzystając ze wsparcia trenera nauczysz Cię odpowiedzialności planując ćwiczenia. Dzięki niemu dwa razy zastanowisz się zanim zrezygnujesz z porannego treningu w niedzielę, na rzecz dodatkowej godziny w łóżku. Doświadczony trener w bezpieczny sposób będzie w stanie przesunąć granice Twojej strefy komfortu, a także zaplanuje sesje, których zapewne staralibyśmy się uniknąć gdybyśmy trenowali samodzielnie.To wszystko ostatecznie przyczyni się do poprawy naszej wydajności w dniu startu.
5.Przyjemność
Dzięki korzystaniu z pomocy trenera triathlonu możesz czerpać więcej radości ze swojego hobby. Zamiast pozwolić Ci zrezygnować, kiedy tylko zrobi się ciężko lub zniechęcić się po krótkim okresie ćwiczeń trener będzie wsparciem i nawet przez wiele sezonów sportowych pomoże Ci odczuwać spełnienie i radości z uzyskanych efektów. Przecież jeśli trening nas nie cieszy wówczas nie mamy ochoty go kontynuować!
