0
Koszyk :
0

TRIATHLON SPRINTERSKI

strona główna>TRIATHLON SPRINTERSKI

TRIATHLON SPRINTERSKI

Stosując nasze suplementy prawidłowo możesz osiągać najlepsze rezultaty.

W tym celu stworzyliśmy dla Ciebie Zaawansowane Poradniki Suplementacyjne HIGH5. Poradniki są opracowane dla głównych dystansów w różnych dyscyplinach sportowych. Zachęcamy do zapoznania się z informacjami przedstawionymi poniżej. Sample Price

Śniadanie w dniu startu

Śniadanie powinno być lekkie i bogate w węglowodany. Doskonały wybór stanowią płatki śniadaniowe, tosty i owsianka. Około 60-90minut przed startem należy podnieść zawartość kofeiny we krwi. Można to osiągnąć w bardzo łatwy sposób, poprzez spożywanie dobranych odpowiednio do masy ciała ilości napoju EnergySource X’treme. Rónocześnie powinieneś spożywać następujące ilości żeli EnergyGel Plus zawierające umiarkowaną dawkę kofeiny, zależnie od swojej masy ciała:

Twoja masa ciała:

50-60kg: 1 x żel EnergyGel Plus
60-70kg: 2 x żel EnergyGel Plus
70-90kg: 3 x żel EnergyGel Plus

Zamiast EnergyGel Plus możesz stosować żel IsoGel Plus.

Sugerowane dawki zapewnią właściwe spożycie kofeiny (ok. 3 mg na każdy kilogram masy ciała).

W dniu startu unikaj picia kawy i herbaty.

Podczas startu

Pij EnergySource lub ZERO według własnych potrzeb.

Podczas biegu

Zależnie od tego w jakim czasie ukończysz bieg, możesz posiłkować się jednym żel EnergyGel lub IsoGel w trakcie biegu.

Jesteś uczulony na kofeinę?

Jeśli masz uczulenie na kofeinę lub z innego powodu nie chcesz spożywać kofeiny, to po prostu zamień każdy z produktów wyszczególnionych powyżej, na odpowiednik z HIGH5 bez kofeiny  i ignoruj sekcję ładowanie kofeinąprzed wydarzeniem.

Po wyścigu

Po zakończonym wyścigu wypij 400ml napoju Protein Recovery marki HIGH5. Około 1-2 godzin później zjedz odpowiednio zbilansowany posiłek.

Infografika

traithlon sprinterski inforgrafika

Zapisz się do newslettera i otrzymaj 10% rabatu!


super okazje
Poinformujemy Cię o najnowszych promocjach.

porady ekspertów
Poradniki, plany treningowe oraz artykuły.

konkursy
Otrzymasz powiadomienia o konkursach.

Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies, w celu dostosowania się do Twoich preferencji oraz w celu zapewnienia Ci wygody podczas przeglądania strony www. Aby dowiedzieć się więcej na temat cookies oraz w jaki sposób z nich korzystamy, kliknij tutaj więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close