STRATEGIA ŻYWIENIOWA NA BIEGU ULTRA Dostarczanie kalorii podczas biegu ultra to podstawa, by ukończyć zawody. Bez odpowiedniego paliwa twój organizm nie pociągnie przez kilkanaście godzin intensywnego wysiłku. Zatem jak powinna …
Autor:
adminTom Cragg główny Trener z Running With Us podpowiada jak poradzić sobie z wymaganiami energetycznymi jakie stawia przed nami dystans maratoński. Na dystansie 42 195 m najważniejsza nie jest prędkość, a …
Autor:
adminW ostatni weekend ukończyłem Londyński Maraton w czasie 4 godziny i 56 minut. Już słyszę jak wielu powie “No i co z tego? Jest wiele osób, które są w stanie …
Autor:
adminWyciszenie organizmu jest ostatnim, ale kluczowym elementem treningu. Ujmując w prostych słowach jest to czas, kiedy spowalniamy, pozwalamy naszemu organizmowi ochłonąć i odpocząć po tygodniach ciężkich treningów. Wyciszenie może sprawić, …
Autor:
adminNareszcie, dzień wyścigu. Nie obawiaj się maratonu, jest on Twoją szansą by zabłysnąć, jest nagrodą za tygodnie i miesiące ciężkiej pracy. Razem z RunningWithUs przedstawiamy Wam kilka naszych najlepszych wskazówek, …
Autor:
adminW byciu biegaczem najtrudniejsze jest utrzymanie motywacji, gdy pogoda za oknem nie nastraja do wyjścia z domu. Gdy jest zimno i wcześnie robi się ciemno bieganie może zacząć wydawać się …
Autor:
adminDARMOWA DOSTAWA OD 200 zł! Zamknij
Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie przez nas plików cookies, w celu dostosowania się do Twoich preferencji oraz w celu zapewnienia Ci wygody podczas przeglądania strony www. Aby dowiedzieć się więcej na temat cookies oraz w jaki sposób z nich korzystamy, kliknij tutaj więcej
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.